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作者：子墨
一段非常通透的话：“人之所以会生病，不是因为太累，而是因为太闲；不是因为太忙，而是因为太乱；不是因为太苦，而是因为太甜。养生先养心，养心先清心，清心先寡欲。”
在我们的普遍认知里，生病往往是因为劳累过度，忙碌不停或者生活太苦。
然而，事实却可能恰恰相反。人之所以会生病，很多时候不是因为太累，而是因为太闲。
当一个人过于闲散，身体的机能得不到有效的调动，气血运行可能会变得迟缓。就像一潭死水，时间久了就容易滋生细菌和腐败物质。
比如那些长期无所事事的人，整天窝在沙发上看电视或者沉迷于手机游戏，身体逐渐变得虚弱，各种小毛病也接踵而来。
也不是因为太忙，而是因为太乱。忙碌并不一定导致生病，如果忙碌得有条有理，身体和心理是可以适应这种节奏的。
但若是生活杂乱无章，今天熬夜明天暴饮暴食，工作毫无规划，情绪也跟着大起大落，这样的混乱状态会让身体的免疫系统不堪重负。
例如一些创业者，虽然工作繁忙，但如果他们能合理安排时间，规律饮食和作息，依然能够保持健康。
可一旦陷入混乱的生活模式，身体很快就会出现问题。
更不是因为太苦，而是因为太甜。这里的“甜”指代的是过度的享受。
当一个人长期沉溺于甜美的生活，过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，身体的代谢系统就会不堪重负。
同时，过度的物质享受可能伴随着精神上的空虚和懈怠，这也为疾病埋下了隐患。
养生先养心，这是养生的关键所在。心是身体的主宰，我们的情绪、思维等都源于心。
一颗健康的心能够引导我们做出正确的生活选择。
如果心中充满焦虑、贪婪、嫉妒等负面情绪，身体也会受到影响。
就像中医里所说的“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，情绪与身体的健康息息相关。
养心先清心，清心先寡欲。清心就是要让内心保持清澈、纯净，不被过多的欲望所蒙蔽。
寡欲并非是让我们无欲无求，而是要减少那些不必要的、过度的欲望。
当一个人能够做到寡欲，他就不会被外界的功名利禄所诱惑，不会为了追求物质享受而牺牲健康。
例如古代的一些隐士，他们远离尘世的喧嚣，过着简单朴素的生活，清心寡欲，往往都能长寿健康。
我们对生病的原因要有新的认识，不要被传统观念所束缚。
养生的根本在于养心，而养心的关键在于清心寡欲。
只有当我们减少不必要的欲望，让内心保持纯净，才能从根本上预防疾病，踏上健康养生的道路。
因此，这不仅是一种生活态度，更是一种对健康、对生命的尊重。
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